Гармонизируйте чакры эфирными маслами, примените их в медитации и вернитесь к жизненному балансу и ощущению радости.Какие масла для какой чакры применять, чтобы гармонизировать свое психоэмоциональное состояние?Какую медитацию с эфирным маслом выбрать для себя и как научиться диафрагмальному дыханию ?Никогда не медитировали? Проведите вместе с экспертом дыхательную практикуЧто входит в мастер-класс?Видео-урок, 20 минутНасыщенный практический урок с рекомендациями от преподавателя йоги и ольфактотерапевта, восточная медитация тишины и практика одноминутного дыханияВидео-практика расслабления, 15 минутДыхательная практика на расслабление и устранение синдрома хронической усталости в записиАудиофайл с медитацией, 17 минутУправляемая медитация на наполнение ресурсамиКонспектИнформация из урока о работе с чакрами в удобном текстовом формате для печатиБонус: Дыхательные практики на разные случаи жизниДокумент с инструкцией для проведения 5 дыхательных практик с эфирными масламиПрограмма мастер-классаБлок 1: Медитация и 7 чакрЧто такое «медитация»Чем она отличается в восточной и западной традицииГде расположены чакрыЗначение каждой чакрыЭфирные масла для гармонизации чакрБлок 2: Медитация тишины с эфирными масламиЗначение медитацииИнструкция по работе с маслами в медитацииМеры предосторожностиОдноминутное дыханиеБлок 3: Диафрагмальное дыхание для гармонизации состоянияОпределите свое дыханиеСпособ прийти к диафрагмальному дыханиюЭфирные масла для практики диафрагмального дыханияИнструкция по применению масел в практикеБлок 4: Дыхательная практика для устранения синдрома хронической усталостиКак применять масла в практикеМеры предосторожностиВидео-инструкция практикиПрактика вместе с экспертом