Волшебный пендель. Марафон по медитации mindfulness. Игорь Будников, Welcomebackhome

Мы освоим азы mindfulness медитации и ты на себе ощутишь полезный эффект практики, о котором твердят ученые по всему миру — снижение стресса, осознанность, фокус, спокойствие ума, ясность, эмоциональная уравновешенность, улучшение настроения и продуктивности.Тебя ждет бодрая и заряженная неделя практики, с которой запустятся процессы трансформации и обновления в твоей жизниЭнергетически я ощущаю две категории людей на этом потоке:Первые — это амбициозные новичкиКоторые пришли в мое поле с запросом на медитацию, но все никак не сподобились пойти на обучение.Видимо, как раз ждали этого потока из моего нового состояния.Амбициозные, потому что цените свое время, хотите получить выжимку, самую суть и сразу же применить ее на практике.И именно это вы получите в «Волшебном пенделе»Вторая категория — это те, кто уже имел какой-то опыт, но забросил практику, так и не стал заниматься регулярноСердцем чувствуешь, что пора уже возвращаться на путь истинный — к осознанной жизни, но ум каждый раз придумывает отговорки.«Волшебный пендель» даст тебе свежий импульс и вдохновение на практику.Смысл не в том, чтобы следующую неделю начинать свой день с медитации.Я ставлю перед собой глобальную задачу — помочь тебе выйти на новый уровень осознанности в жизни и сделать практику частью своей жизни.Это тот самый знак свыше, что уже пораЕсли хотя бы что-то из этого тебе знакомо, регулярная практика медитации пойдет тебе на пользу:Беспокойный ум, «залипание» в мыслях и негативных эмоцияхСуетливость, расфокус, ощущение «тумана в голове»Внутренний конфликт и напряжение, неудовлетворенность своей жизньюНавязчивые мысли, «прокручивание» негативных сценариевПрокрастинация и самосаботаж, неспособность доводить начатое до концаДеструктивное самокопание, поиск в себе недостатков«Залипание» в соц сетях, неспособность управлять своим вниманиемЭмоциональная нестабильность, неспособность контролировать эмоции — гневливость, раздражительность, импульсивностьРуминация (ментальная жвачка)Неврозы, тревожностьПанические атакиНарушения снаСклонность к депрессии и уныниюПотеря интереса к жизни, ощущение тупика и бессмысленностиВыгорание, хроническая усталостьСтрессОбсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)Синдром дефицита внимания (СДВГ)Расстройства пищевого поведенияКроме запросов на ментальное здоровье, ко мне также приходят студенты с запросом на:СамопознаниеНайти свое предназначениеЛучше почувствовать контакт с собой, со своей интуициейПолучить ясность и обрести опору внутри себя