Без тревог. Олеся Берген

Описание Без тревог. Олеся Берген

О ЧЁМКурс включает в себя как необходимое психологическое информирование по темам невроза, так и большое количество прикладных терапевтических инструментов.Программа курса построена на методах интегративного подхода психотерапии, методах схема – терапии, основах клинической психологии. Именно методы и инструменты курса делают его уникальным и эффективным.Я сама прошла непростой путь выхода из тревожного расстройства и депрессии. Поэтому опираясь и на личный опыт, и на профессиональный, могу сказать, что ни один моно-метод не работает в терапии невроза эффективно. Личность человека гораздо больше одного метода.Программа курса состоит из нескольких блоков, которые помогут вам:Понять причины и механизмы именно вашего состоянияСобрать воедино все разрозненные знания, и увидеть всю систему невроза целикомСправиться с паническими атаками и приступами гипертревогиПонять, как и почему работает ваше тревожное мышление, и как можно это изменитьНаучиться работать с телесными симптомами неврозаСправиться с ипохондрией, агорафобией и другими разными иррациональными страхамиСправиться с ОКР, дереализацией и магическим мышлениемПонять свои выученные паттерны поведения (избегание, контроль, поведение жертвы, выученная беспомощность и другие) и понять стратегию работы с нимиНачать понимать свои чувства и потребностиПроработать страх смертиТакже в нашем курсе групповые процессы играют очень важную роль. У человека появляется пространство, куда он может прийти за поддержкой, где он может получить новый здоровый опыт реакций, может задать свой вопрос или обсудить какую-то трудность.