Как решать психологические проблемы. Мария Елец, Правое полушарие интроверта

О чем этот курс?Даже если вы никогда не интересовались психологией, в повседневной жизни вы так или иначе сталкивались с психологическими проблемами. Например, со стрессом и тревожностью. А чтобы с ними справляться, необходимо понимать их природу и знать техники работы с ними.На нашем курсе мы разберем теоретические основы формирования тревожности, стресса, депрессии, зависимостей, психосоматики и социофобии. А также разберем практические методы коррекции этих состояний.Кому подойдет этот курс?Всем, кто заботится о себеРасскажем, как развиваются основные психологические проблемы. Научим помогать себе в сложных ситуациях.Психологам, настоящим и будущимСистематизируем знания по общей психологии. Покажем практические приемы, которые вы сможете использовать в работе.Родителям и педагогамОбъясним, на какие особенности в поведении стоит обратить внимание и как помочь в сложных ситуациях.Чему вы научитесьЛучше понимать себя и свои состояния;Разбираться в основных психологических проблемах;Корректировать свои состояния без посторонней помощи;Находить связи между психологическим и физическим состоянием;Помогать близким прорабатывать психологические проблемы.Программа курса1. ТревожностьЧто такое тревожностьКак понять, что она у вас естьМедицинский и психологический взгляд на тревожностьПрактические методы работы с тревожностью2. ЗависимостьМедицинский взгляд на зависимостьЗависимость и семья: как помочь себе и своим близкимПсихологический подход к борьбе с зависимостью3. СоциофобияЧто такое социофобияОтличия социофобии от других состоянийСоциофобия с точки зрения психотерапииПрактические методы работы с социофобией4. ДепрессияДепрессия как психиатрическая болезньДепрессия в бытовом значенииНа что нужно обратить внимание при депрессии5. ПсихосоматикаПсихосоматика как феномен на стыке медицины и психологииКак отличить психологические симптомы от реальной болезниКак найти подход к своему телу6. СтрессКак формируется стрессКакие триггеры провоцируют стрессСпособы психологической саморегуляции при стрессе