Марафон Правильных привычек. Айдар, Эн Тэо

Марафон Правильных привычек- Как правильно питаться- Как прийти к вегетарианству- Как научиться раннему подъему- Какой режим дня предпочтителен, чтобы всегда сохранять бодрость и активность- Как не бросить то, что начал- Сколько воды пить- Как избавиться от отечности- В какое время суток и какие практики делать- В какое время суток заниматься спортом- Как правильно настроиться на день- Сонастройка графика с лунными циклами (особенно для женщин)