Психотерапевтическая работа с принятием себя и любовью к себе. Авторский алгоритм. Виктория Жаворонкова

Описание Психотерапевтическая работа с принятием себя и любовью к себе. Авторский алгоритм. Виктория Жаворонкова

Любовь к себе это прежде всего забота о себе - умение наблюдать за своими ощущения, чувствами, желаниями и потребностями.
С психологической точки зрения любовь к себе включает несколько составляющих:
Забота о себе - забота о собственном теле (режим: сон, еда, физическая активность, отдых), забота о душе (ограничение ненужного инфопотока, уход от негативных эмоций и мыслей, уход из токсичных отношений, способность получать удовольствие от жизни, быть ответственным за свои решения, увлечения и интересы, принимать ошибки, фокусировать внимание на успехах и никогда не критиковать себя).
Умение говорить "НЕТ", тому, что не подходит и не устраивает Вас.
Осознание и принятие своих слабых и сильных сторон.
Знание о том, что подходит именно Вам и действовать исходя из этого знания.
Способность смотреть на себя в зеркало с принятием, теплотой и чувством благодарности.
Этот вебинар нужен Вам, чтобы:

Чемоданчик начинающего психолога. Чек-листы, техники, упражнения, приемы и методики. Виктория Жаворонкова

290 руб

Купить