Лекционная часть:1.Подготовка- Важные моменты при подготовке к беременности- Планирование2. Беременность- Питание беременной. Контроль веса внутриутробного дитя- Ключевые периоды развития- Построение модели удачных родов посредством мыслеобразов (теория и практика)- Методы правильного дыхания во время родов- Профилактика неправильного предлежания. Корректирующая гимнастика- Как подготовить грудь для успешного вскармливания- Подготовка родового канала - увеличение его эластичности и профилактика разрывов — при родах- Профилактика обвития пуповиной- Секс во время беременности- Предвестники родов ( опущение живота, схватки)Практическая часть:- Дыхательные упражнения- Упражнения для укрепления мышц тазового дна- Мягкая суставно-сухожильная гимнастика- Комплекс для стабилизации и уравновешивания тела в пространстве- Специальные асаны (упражнения) для разгрузки позвоночника, укрепления мышц спины и ног, раскрытиятазобедренных суставов‚ укрепления и раскрепощения грудной клетки и шеиИ... Бонусная часть — йога-нидра — это техника эмоционального и мышечного расслабления, котораяоптимизирует все процессы саморегуляции организма и прекрасно налаживает внутриутробное развитие