Энциклопедия телесных практик 2024. Аня Протасова Рейра, reira_reira

Описание Энциклопедия телесных практик 2024. Аня Протасова Рейра, reira_reira

Быстрая навигация150+ упражнений100+ страницКак работают телесные практики?Согласно исследованиям, 30% населения абсолютно не воспринимают свое тело, игнорируют его сигналы и подвергаются аутоагрессииТело взрослого человека является универсальным человеческим языком, который выражает и передает чувства другим людям. Под влиянием воспитания и стресса, среды и внешних событий эмоциональный диапазон человека уменьшается. Появляются ограничения как в чувствах, так и в движениях.Эмоциональная скованность = скованность тела и движений. Шаг за шагом мы теряем контакт с нашим телом, боимся проявляться, получаем травмы и проблемы со здоровьем.От каких проблем можно избавиться с помощью энциклопедии?ГоловаГоловная больТяжесть в головеБессоницаШеяБоль в воротниковой зонеГоловокружениеЧастые боли в горлеГрудьХолодные и потные рукиБоли в лопаткахБоли в плечахЗатрудненность дыханияБрюшной сегментБоли в поясницеСиндром раздраженного кишечникаТревожностьВздутие животаЧелюстьБоль от напряженияПривычка что-то грызть и жевать / курениеСкрежет зубамиГлазаСухость в глазахБольно смотретьРезкое падение зренияДиафрагмаТошнотаБоли в области солнечного сплетенияПриступ икотыТазХолодные стопыСпазмированные икрыБолезненные месячныеИзмененное положение таза (поджатый и отставленный)Неуверенная/ неуклюжая походка/ напряженные бедра