Выпрями спинку. Виолетта Фереферова

Описание Выпрями спинку. Виолетта Фереферова

Мой метод развития здорового телаЯ пришла на тренировки с багажом проблем: лишний вес, сколиоз, сутулость, неуверенность в себе.Я прошла долгий путь, прежде чем стать тренером.Поняла, что только комплексный подход позволит добиваться хороших результатов за небольшое количество времени.Я составила программу так, чтобы вы получили базовые важные представления о теле и тренировались поэтапно, включая каждую систему поочерёдно. Раскрыла важные темы, которым нигде не уделяют внимания. Эти темы касаются нашей бытовой жизни, а из неё на 99% состоит наша жизнь.Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости.Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.Хочешь тренироваться и кайфовать? Тебе ко мне!Почему важна комплексная работа со всем телом?Задумывались ли вы о том, как наш мозг понимает, какие мышцы включать?Почему одни «работают» меньше, а другие больше?Я вам отвечу. В нашем теле есть миофасциальные сети - связи между мышцами. Когда сбой происходит в одном месте, в другом его «подхватывают».Т.е когда появляется плоскостопие, может появиться второй подбородок.Все взаимосвязано. Иначе при плохой работе одних мышц, организм мог бы сломаться. Однако в нашем теле есть компенсации, когда одни мышцы берут нагрузку за других.Если заниматься только спиной, проблема может не уйти. Причина может быть в другом. Важен комплексный подход, чтобы проработать каждую мелочь и получить эффективный результат.