Анатомические поезда в практике йоги. Ксения Шатская, Павел Родионов, Basebody

Приглашаем Вас окунуться в удивительный и увлекательный мир соединительной ткани - фасции, глазами легендарного мануального терапевта и специалиста по движению, создавшего всемирноизвестную концепцию "Анатомические поезда", ставшую трендом любых двигательных и мануальных технологий 21 века - Томаса Майерса!Программа курсаНа курсе вы изучите фасцию и другие виды соединительной ткани от клеточно-молекулярного строения до организации этих структур в единый тенсегрити-организм, и сможете отработать на практике полученные знания.Для лучшего закрепления материала мы включили в каждый урок мышечные тесты, мануальные и массажные практики, а работу каждой из миофасциальных лент показали на примере работы асан йоги, как лучшего средства демонстрации удивительной работы анатомических поездов Томаса Майерса.Пройдя курс, вы сможете протестировать каждую миофасциальную цепь, находить в них участки избыточного напряжения или наоборот, ослабленные сегменты, и оптимизируете свою тренировку так, чтобы устранить перекосы и выйти на новый уровень владения собственным телом. Навыки можно применить и для своих занимающихся, оздоравливая их и повышая эффективность тренировок!Содержание лекцийВИДЕО 1ТеорияПодробная иллюстрированная лекция о том, что такое фасция на клеточном уровне.Содержание лекции:Что такое соединительная тканьВиды соединительной ткани, их клеточная структура, функции и организацияОсновные клетки соединительной ткани: фибробласт, миофибробласт, клетки иммунитетаВнеклеточный матрикс и его структурная организацияВнеклеточный матрикс и клетки соединительной ткани, как единый живой организмВзаимодействие клеток иммунной системы и фасциального матриксаКонцепция ТенсегритиПравила игрыАсаны и виньясы йоги и концепция Анатомических поездов Томаса МайерсаБиологически активные добавки для здоровья всех видов соединительной ткани.ВИДЕО 2Поверхностная задняя линия:- Название ленты- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 3Поверхностная фронтальная линия:- Название ленты- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 4Латеральная линия:- Название ленты- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 5Спиральная линия:- Название ленты- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 6Линии руки:- Название ленты, отдельных её тяжей- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 7Функциональные линии:- Название ленты- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 8Глубинная фронтальная линия:- Название ленты- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи- Пример работы в асанахВИДЕО 9Приложение: пример работы лент на разных людяхВИДЕО 10Дополнительные мышечные и фасциальные тесты.ВИДЕО 12Практический урок, направленный на отработку полученных на курсе знаний.ВИДЕО 13Практический урок, направленный на разбор и освоение прогибов в контексте анатомических поездов.Преподаватели курса:Ксения ШатскаяФизический реабилитолог, преподаватель йоги и йогатерапии. Преподаватель анатомии, физиологии и биомеханики человека на различных курсах для будущих преподавателей йоги.Павел РодионовПреподаватель йоги, йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре (ИВМР)