Программа:1 неделяНаправлена на адаптацию тела к занятиям, проработку всех осей и главных зон телаЧто внутри?1. Знакомство с Верой/ознакомлениес платформой для обучения2. Правила курса/инвентарь/противопоказания3. Утренний комплекс «Будильник». Комплексы включают проработку:— Шеи— Стоп— Боковых фасции— Таза— Грудного отдела— Полный разбор приемов2 неделяНаправлена на более глубокую проработку всех осей и главных зон тела и подготовку к усложненным комплексам тренировок + появляются техника «Массаж Гуаша» и медитации на расслаблениеЧто внутри?Утренний комплекс «Будильник»Комплексы включают проработку:1. Вебинар-практика «Как работать с шеей» приемы и ответы на вопросы2. Шеи3. Усложненные приемы для стоп4. Боковых фасций5. Усложненные приемы для таза6. Усложненные приемы для грудного отдела7. Вакуумный массаж для тела8. Комплекс приемов для лица9. Приемы от холки10. Массаж Гуаша11. Медитация для выходного дня3 неделяНаправлена на полное погружение тела в занятия, проработку всех осей и главных зон тела усложненными комплексами + появляются приемы для работы глаз и мозжечкаЧто внутри?Утренний комплекс «Будильник»Комплексы включают проработку:1. Вебинар-практика «Как работать с шеей»: приемы и ответы на вопросы.2. Утренний комплекс «будильник»:3. Приемы на зону декольте4. Усложненный комплекс от холки5. Проработка шеи6. Усложненные приемы для стоп7. Проработка боковых фасций8. Усложненные приемы для таза9. Усложненные приемы для грудного отдела10. Вакуумный массаж для тела11. Комплекс приемов для лица12. Массаж Гуаша13. Медитация для выходного дня14. Комплексы на работу мозжечка и удержания тела в пространстве15. Приемы для офисных сотрудников16. Полный разбор приемовТариф Я сама-Основные уроки блоков программы-30+ простых и более сложных приёмов для осанки-150+ видео и статей с детальным описанием упражнений-1 комплекс с дыханием для уменьшения живота, и объёмов тела-Шпаргалка