Норма клетчаткиВ норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.Чек - лист содержитПодробное описание видов и полезных свойств клетчатки.Доступный список продуктов, из которых легко можно набрать норму.Примеры рационов на 5 дней с потреблением клетчатки.Информацию о противопоказаниях и ограничениях.Что вы получитеМатериал в формате для скачивания.Плоский живот без вздутий. Даже вечером.Улучшение состояния кожи.Рацион богатый клетчаткой на Ваш вкус.Улучшение ЖКТ как у взрослых, так и у детей.