Для кого этот курс?Этот курс подойдёт, как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь он направлен на решение следующих проблем:- болит поясница и висит живот.- "фартук" над швом от кесарева- диастаз или вы заметили "домик" из мышц живота во время упражнений на пресс- попадает воздух во влагалище- стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)- болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах- болит поясница во время упражнений на пресс и нет результата- варикозное расширение вен ног или малого таза- диагностировано опущение стенок влагалища или внутренних органов 1-2 степениЧто вы получите после прохождения этого курса1. Укрепите переднюю брюшную стенку, подтяните живот2. Уменьшится проявление диастаза и его симптомов "домик"3. Уберёте "забор воздуха" во время полового акта или перевёрнутых поз4. Укрепите мышцы тазового дна, чтобы ликвидировать стрессовое недержание мочи5. Улучшится координация работы мышц кора для правильного поддержания осанки6. Избавитесь от болей в крестце и пояснице вызванных слабостью пресса7. Восстановите функции мышц пресса и тазового дна после родов8. Сможете подготовиться к беременностиЧто нового в данном потоке:Я буду заниматься вместе с вами в прямых эфирах!⠀Это будет уникальный поток курса «Женское здоровье»!Другой такой вряд ли повторится.⠀С 10 августа по 10 октября я буду проходить курс вместе с вами!⠀На закрытой инстаграм-странице 3-6 раз в неделю мы будем укреплять мышцы живота и тазового дна, улучшать гибкость позвоночника и не забывать про руки и ноги⠀Я дополню программу новыми упражнениями на тазовое дно и силовыми тренировками пресса.