ОписаниеКурс «Мантра йога» - это программа расслабляющих и медитативных практик йоги на основе голоса, звуков и мантр. Она полезна всем, кто хочет научиться расслабляться, отпускать стресс и управлять своим настроением с помощью собственного голоса.Не важно, как давно вы занимаетесь йогой и умеете ли вы петь. Начинающие смогут с первых шагов увидеть йогу в её многообразии, а опытные практики асан смогут расширить и углубить свои занятия, добавив в них пропевание мантр и медитативные практики на основе голоса и звука.Если вы хотите расслабиться, улучшить своё настроение и повысить продуктивность повседневной жизни, научиться легко и с пониманием процесса выходить из стресса и панических состояний – этот курс для вас!Что включает курсВ рамках курса вы узнаете:- Что такое Нада йога и мантры и почему это не страшно- Как применять мантры, чтобы помочь себе расслабиться- Как совместить мантры с дыхательными упражнениями (пранаямами) - техники- Какие есть медитации на основе звуков и мантр- Вы познакомитесь с теорией о разных видах мантр и научитесь самостоятельно подбирать для практики мантры, которые нужны вам именно сейчас- Научитесь гармонично вписывать приемы Нада йоги в вашу постоянную йога-практику.И самое главное – вы откроете для себя новый мир несложных и очень эффективных практик, обогащающих ваши занятия йогой и выводящих их на новый уровень. Ощутите гармонию и найдёте внутреннюю опору.Для кого этот курс:Преподаватели йогиНачинающие в йогеПрактикующие йогу