Подготовка к родам и здоровой беременности. Светлана Пицик, Fitstars

Курс подходит, если…Роды для тебя ー это невыносимо больно и страшноБеременна в первый раз, о родах слышала только из рассказов подруг и мамыХочешь понять, что происходит с организмом в родах и помочь себеЕсть страх жить обычной жизнью, навредить себе и ребенку во время беременности и родовМечтаешь о комфортных и осознанных родахПредыдущие роды были сложными, и сейчас хочется получить положительный опытНе разбираешься в медицинских вмешательствах в родахХочешь понять, что реально необходимо брать из вещей в родильный дом.Из чего состоит обучение?7-ми дневный курс, который состоит из 14 уроков и дополнительных материалов.День 1Урок 1. Знакомство с автором, пошаговый план подготовки к родамСветлана поделится личной историей. Расскажет, когда и с чего начать подготовку к родам женщине.БОНУС: рекомендация книг для прочтения.День 1Урок 2. Йога для беременных.Первый вводный урок по йоге, который ведет приглашенный эксперт Валерия Иноземцева, мама троих детей.День 2Урок 1. Мифы о беременности и родах.Поговорим о 10 мифах беременных, которые передаются от женщины к женщине.БОНУС: Статья врача доказательной медицины, которая развеет миф о приеме прогестерона.День 2Урок 2. Йога для беременных.Второе занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.День 3Урок 1. Что помогает проживать роды комфортно?Поговорим о том, как сделать роды комфортными и максимально приятными для себя. Выясним, какие процессы в родах вызывают сильные эмоции и боли.День 3Урок 2. Йога для беременных.Третье занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.День 4Урок 1. Памятка «Профилактика разрывов и перенашивания»День 4Урок 2. Йога для беременных.Четвертое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.День 5Урок 1. Ежедневная медитация на расслабление.Доступ к файлу с медитацией на расслабление, которую можно сохранить и прослушивать в любое удобное время.День 5Урок 2. Йога для беременных.Пятое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.День 6Урок 1. Вечерняя медитация на расслабление.Получение доступа к файлу с вечерней медитацией, которую можно сохранить и прослушивать перед сном для стабилизации эмоционального состояния.День 6Урок 2. Йога для беременных.Шестое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.День 7Урок 1. Медитация для подготовки к родам.Идеальна к прослушиванию с 36 недели беременности и до самых родов.День 7Урок 2. Йога для беременных.Седьмое, завершающее занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.БОНУС: Памятки «Вмешательства в родах» и «Сумка в родильный дом».