развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного отдела и плечевого пояса;
улучшение подвижности шейного отдела;
улучшение осанки, избавление от сутулости.

Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.
Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, резинка.

Курс включает:

12 авторских тренировок по растяжке;
рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
чаты по питанию, тренировкам и психологии;
базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.