Секреты практики йоги. Нина Веркойен

Аудио-курс "Секреты практики йоги"Аудио-курс из 20 уроков: уникальная информация и авторские наработкиВ этом курсе я постаралась поделиться с вами самой важной на мой взгляд информацией о йоге.Я исключила из курса базовую информацию, стандартную теорию о йоги - я не буду здесь рассказывать о значении слова "йога", о свойствах семи чакр, о положительном эффекте физических упражнений и всем прочем, что вы легко можете найти в поисковике интернета и наверняка слышали уже не раз.И поделилась только своими личными инсайтами в практику йоги.Также, в наш век, век короткого внимания и отсутствия времени, вместо того, чтобы говорить одно и тоже разными словами, я постаралась изложить суть предмета максимально быстро, кратко, четко, лаконично и эффективно, выдавая только самое важное и нужное - выжимку предмета в уже структурированном виде - весь курс длительностью 3 часа 20 минут не займет у вас дольше времени, чем занял бы стандартный мастер-класс по йоге.Я надеюсь, эта авторская информация - мои личные секреты практики йоги - помогут вам понять йогу лучше и переведут ваше понимание практики на более высокий уровень.Содержание аудио-курса:Урок 1. Как и почему асаны йоги влияют на работу ума. Как достигается состояние потока и безмыслия в практике, как его использовать.Для чего нужен перерыв в практике и перерыв между практикой разных направлений и стилей йогиУрок 2. Замкнутые асаны как способ набора энергииУрок 3. Пьезо-электрический и флексо-электрический эффекттела в асанахУрок 4. Секреты прогибовУрок 5. Работа с вниманием в асанахУрок 6. Периферия тела в асане и ее важность для практикиУрок 7. Как выбрать наилучшее время для практикиУрок 8. Почему важно не прерывать занятие, начав его.С какой стороны приступать к выполнению асан.Урок 9. Работа глаз в асанах. Достижение измененного состояния сознания работой глаз в асанах.Урок 10. Измененные состояния сознания после практики - их роль, необходимость, значение и опасности.Урок 11. Секреты ШавасаныУрок 12. Симметричность энергетической наполненности в асанахУрок 13. Что такое энергетически-корректная практика асан и как ее достичь. Замыкание языка во время практики.Урок 14. О защите себя с помощью энергетических практик - почему это не работает и что нужно делатьУрок 15. Техника дыхания для достижения нужного состояния сознанияУрок 16. Типы дыхания во время практики - какой из них лучше для кого и почемуУрок 17. Состояние "дыхание без дыхания"Урок 18. Дыхание как индикатор корректности энергетической работы в асанеУрок 19. Влияние пранаямы на энергетику - особенности самостоятельной и групповой практики пранаямыУрок 20. Медитация - что это такое и как достичь состояния медитации