Спойлер: программа1 урок. Введение. Знакомство с вашим организмом.2 урок. Интервальное питание, как стиль жизни. С чего начать.3 урок.Рацион. От теории к практике: как без голодания и стрессадля организма прийти к системе.4 урок. Схемы интервального питания. Как грамотно перейти с 3-х разового на 2-х разовое питание.5 урок. Ошибки на интервальном питании.6 урок. Минимальные физические упражнения в удовольствие, но с большой пользой.7 урок. Как не сойти с пути. Добровольная внутренняя дисциплина и мотивация.8 урок. Внутренние (душевные) причины переедания. Дофамин - гормон радости.9 урок. Урок с психологом. Психосоматика лишнего веса. Часть 1 (теория).10 урок. Урок с психологом. Психосоматика лишнего веса. Часть 2 (практика).11 урок. Витамины.12 урок. Урок с эндокринологом.13 урок. Перевернём привычное знание о нашем здоровье.14 урок. Урок с гинекологом.15 урок. Напутствие от меня для вас. Как изучить мой курс с максимальной пользой и прийти к себе такой, какой вы хотите.