Суставная гимнастика Тун Бэй –Выросла из боевого стиля тунбэйцуань, не претендуя на знание всех тонкостей этого искусства, использует принципы, заложенные в нем в оздоровительных целях.Выполняется стоя, тело выстраивается в позу Дерево (Чжан Чжуан), мягкие пружинистые движения от стоп, проводят по вашему телу волну энергии, снимая блоки, напряжения, зажимы. Важно: выстроенность тела вокруг центральной оси, расслабление мышц, легкость, синхронность движений.Эффект от гимнастики вы почувствуете сразу после занятий, раз от раза он будет нарастать. Желательно выполнять упражнения не менее 20 минут в день. Не нагружая связки, суставы и сердечную мышцу – комплекс равнозначен полутора часам скандинавской ходьбы.– повышает гибкость позвоночника, улучшает координацию движений, память, прибавляет физическую силу– способствует балансу жидкостей в организме, улучшает кровоснабжение, лимфоотток, метаболизм– мягко массирует внутренние органы, диафрагму, грудную клетку, легкие– «накачивает» энергией мышцы, суставы, позвоночник, каждую клеточкувашего тела– позволяет «вытряхнуть» стресс из вашего телаНастоящее здоровье – это не только укрепление физического тела, настоящее здоровье приходит изнутри: от эмоциональной стабильности, здорового разума, уравновешенной и равномерной циркуляции Ци, именно поэтому, практики Цигун обладают таким комплексным, оздоровительным эффектом на организм человека и качество его жизни. Практикуйте и Будьте Здоровы!