Первая часть — объяснение техники движения
Вторая часть — двигаемся вместе со мной под таймер. ровно 5 минут!

Суть моего 3D метода в том, что ты можешь проработать свое тело без спортзала и спортивного инвентаря дома, всего за...20... 10... и да, даже 5 минут в день!

Я называю это двигательный перекус. Буквально, по таймеру 5 минут!

За 5 дней по 5 минут в день ты получишь

5 тренировок по 5 минут, которые ПЕРЕВЕРНУТ твое представление о Твоем Теле
В любом месте — в спальне, в зале, на даче, в офисе
В любое время — после пробуждения, пока закипает вода для ужина, в обеденный перерыв
Без оборудования
Когда 5 минут это на самом деле 5 минут.

Комбинируй тренировки, как больше нравится
Регулируй нагрузку в зависимости от уровня физической подготовки
Благодаря 5 минутам в день, ты запустишь изменения в своем теле через 5 дней!

Здоровая осанка
Спина без боли
Красивые ноги и пока
Рельефные руки
Плоский живот