Anastasia’s angels. Анастасия Минковская

Anastasia’s angels. Тариф Anastasia’s AngelsПрограмма курса:Модуль 0. ВведениеУрок 1: Первые шаги на пути к осознанной стройностиУрок 2: Любовь к себе. Аскеза.Модуль 1. ОтекиУрок: Как работает лимфатическая системаТренировкиУтренний лимфодренажный комплексКомплекс от отеков №1Комплекс от отеков №2Вечерня тренировка на стопыМодуль 2. ДобавкиУрок: Теория замасливания + рецептМини-влог: Моя утренняя рутина по шагамМодуль 3: ПитаниеУрок 1: Осознанное питаниеУрок 2: Интервальное голоданиеПодкаст: Мифы о питанииZOOM с нутрициологом:Волосы от А до Я;Интервальное голодание;Гормоны, которые крадут нашу молодость;Влияние стресса и бессонницы на красоту.Модуль 4: Отеки лицаУрок 1: Комплексный массаж ГуашаУрок 2: Массаж лица рукамиУрок 3: Массаж от отеков лица с мячикомУрок 4: Шейный комплексМодуль 5: МФР и целлюлитУрок 1: Самомассаж с помощью кулачковУрок 2: Скрабирование и увлажнение кожи для ее упругостиУрок 3: «Сладкий массаж»Модуль 6: ОсанкаУрок: Теория осанкиТренировкиКоролевская осанкаМикс комплекс на все телоМодуль 7: Плоский живот и дыхательная практикаУрок 1: ТеорияУрок 2: Практика – техника полного дыханияВидео-туториал: Как правильно качать пресс, чтобы не было “домика”ТренировкиЛучшие упражнения и асаны для плоского живота и тонкой талииМодуль 8: Тазобедренные суставы и мышцы тазового днаТренировка на тазобедренные суставыТренировка на мышцы тазового днаТариф Anastasia’s Angels8 МодулейЗаключение: выход на подиум жизниКонспекты, дополнительные материалы и дорожные картыКосметичка материалов от Насти:-Саблиминалы-Авторские рецепты-Дневник самопрограмирования-Чек-лист для сдачи анализовБонусы