Cодержание программы:
Курс «Антистресс» - это практический двухнедельный тренинг, направленный на профилактику и «ЛЕЧЕНИЕ» стресса. Это и есть приобретение той самой стрессоустойчивости, которую все требуют и все хотят.
Длительность – 14 дней, применение – каждый день жизни.
Мой вебинар – физиология нервной системы.
Виды стресса, четкий АЛГОРИТМ поведения при каждом из них.
Практические программы и упражнения на каждом этапе.
Панические атаки. Невроз. Депрессия.
Главный практикум с врачом-психотерапевтом «Скорая помощь при стрессе».
Что делать когда нервничаешь, когда «трясет», чтобы все это пошло на пользу организму.
Практика с врачом-психотерапевтом «Стрессовый дневник».
Техника общения с токсичными людьми по сценарию.
Троллинг в семье и жизни.
Алгоритм поведения в бизнес-ситуациях от психотерапевта.
Коучинг по стрессоустойчивости – это самая действенная методика для тех, кто хочет быстро. Берем вашу конкретную проблему и проходим по шкале от и до, разбирая каждый этап.
Проводит сессию сертифицированный коуч Эрихсоновского университета .
Практика с врачом-психотерапевтом «Аутогенная тренировка». Методики профилактики стресса. Что делать в случае «Нет настроения» и «Все ужасно».
Мой новый вебинар – физиология лидерства и исполнения желаний. Питание при стрессе. Бессоница – терапия от терапевта.
Ежедневные практические задания и информация на протяжении 2 недель .
Стрессоустойчивость можно и нужно тренировать. Выстроим целую систему!
Кто такая Регина Доктор?
Практикующий врач с тремя специальностями терапевт, нефролог, диетолог.
Автор книг бестселлеров «Здоровое Питание в большом городе», «Я НЕ люблю сладкое».
Спикер международной конференции TEDx.
Восьмилетний опыт лечебной работы, комплексный и персонализированный подход к здоровью.
Более 25.000 пациентов в школе здоровья.