Это морфическое поле предназначено для воспроизведения 2 часов практики йоги. Идея состоит в том, чтобы сформировать тот же объем знаний, навыков, мышечной памяти и миелинизации, что и за два часа занятий йогой. Поскольку это физические навыки, автоматическая часть тренировки должна помочь с гибкостью, балансом, силой, контролем дыхания и другими физическими преимуществами тренировки йоги.

Раз в день достаточно. Также безопасно зацикливаться, но имейте в виду, что это тренировочный компонент, я бы не рекомендовал повторять этот цикл более 2 часов.