Что будет на курсе Базовый 2.0?
45 уроков
Направленные на улучшение осанки и гибкости позвоночника
Вебинары с тренером и смежными специалистами
Рекомендации по питанию
Программы питания для снижения газообразования, коррекции веса, а также поддержка нутрициолога.

Обновлённый курс и только для своих
Старт "Базовый 2.0" 15 февраля

Что вы получите на курсе Базовый 2.0?
1 Улучшение осанки и гибкости позвоночника
2 Расслабление зажатых участков тела
3 Укрепление мышц ног по всей длине
самомассажа
4 Возможность сделать ягодицы упругими
5 Избавление от боли
6.Избавление от сутулости и «холки
7 Улучшение самочувствия
8 Понимание того,что вы влюбились
в тренировки

Для кого курс Базовый 2.0?
Этот курс направлен на решение следующих проблем:

1. Вы новичок
Или только прошли курс «Женское здоровье»

2. Был большой перерыв в занятиях

3. Страдаете от боли или усталости в спине

4. Необходимо улучшить гибкость позвоночника и ног

5. Артроз суставов
И врач рекомендует ЛФК

6. Есть грыжи или протрузии в позвоночнике
И вы не знаете, как теперь тренироваться

7. Хотите укрепить мышцы спины и ног

Противопоказания

Беременность на любом сроке
Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
Грыжи или протрузии позвоночника в фазе обострения
Кровоточащие миомы или миомы на ножке
Доброкачественные и злокачественные опухоли в фазе роста
Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Прошло менее 8 недель после родов
Коксартроз 2-3 степени
Кровоточащий геморрой или выпадение узлов
Другие медицинские противопоказания

Что понадобится?

Шипованный мяч
Ролл пенный