Блюмнастика. Гимнастика нового поколения. Юлия Блюм

Это онлайн-курс с общеукрепляющими упражнениями для всего тела от врача-реабилитолога Юлии Блюм.Разбор мифов: почему популярные упражнения ОФП не работаютСовременная альтернатива: чем заменить ОФП и как выстроить тренировкиАвторская методика врача-реабилитолога, кандидата медицинских наук Юлии БлюмДля кого курс:Для детей, которым рекомендованы упражнения ОФП: дадим здоровую альтернативу.Для детей, у которых наблюдаются нарушения осанки: начнем это менять.Для детей от 4 до 16 лет в качестве общеукрепляющих и оздоровительных тренировок.Чему вы научитесьПолучите разбор всех самых популярных упражнений из ОФП — всех «лодочек», «ласточек», шпагатов и так далее.Поставите задачи: поймете, чего хотел добиться врач, когда назначал упражнениеНачнете тренировки с альтернативными упражнениями по всем группам мышц, которые дают долгосрочный результат.Получите обратную связь от кураторов-профессиональных тренеров: будете уверены, что ребенок выполняет все правильно.Сформируете привычку тренироваться ежедневно по 15-20 минут: ребенок полюбит тренировки и сам будет просить заниматься.Программа курсаОдно видео — это разбор одного упражнения. В среднем, видео с тренировкой занимает от 5 минут. Рекомендуем пересмотреть ролик несколько раз, чтобы изучить технику выполнения.Курс длится 3 недели. За это время вы набираете регулярный темп тренировок, задаете вопросы кураторам по поводу правильной техники выполнения ребенком упражнений и изучаете теорию.Доступ к курсу останется у вас на полгода. Вы сможете возвращаться и пересматривать необходимые видео. Обратную связь кураторы дают только во время курса.ВведениеРазберем, что не так с традиционными упражнениями ОФП. Юлия Блюм расскажет, почему не нужно висеть на турнике, чтобы растянуть позвоночник, и стоит забыть про упражнения типа «Лодочка» — они не только вредят детям, но и очень сложны.ТренировкиДадим здоровую альтернативу всем упражнениям, которые рекомендуют. Каждое из упражнений решает какие-то оздоровительные цели. Часть из них — общеукрепляющие для всего тела. Остальные разделены по зонам: спина, лопатки, живот и поясница, ноги и стопы.ТеорияЮлия Блюм даст ценные рекомендации современным родителям:- как стать менеджером своего ребенка,- как выстраивать тренировочный процесс.- когда ожидать первых результатов,- в чем отличия между красотой и здоровьем- почему, в первую очередь, нужно работать с осанкой.