Гимнастика Хуа То имеет долгую историю и является неотъемлемой частью древней китайской культуры укрепления здоровья Эта гимнастика была создана известным китайским врачом по имени Хуа То, жившим во время правления Восточной династии Хань около 2000 лет назад.

В гимнастике гармонично сочетаются активные и спокойные движения. Ученики Хуа То, У Пу и Фань Ан доказали эффективность такой практики, прожив 90 и 100 лет соответственно, что по тем временам являлось чудом.

Свою гимнастику Хуа То назвал Уциньси - «Игры Пяти Зверей», потому что в упражнениях Хуа То отразил манеру поведения животных, например,

отважность и выносливость тигра,
безмятежность и уравновешенность оленя,
устойчивость и крепость медведя,
проворство и ловкость обезьян,
быстроту и грацию птицы.

Упражнения гимнастики Хуа То достаточно простые и и их несложно запомнить
Также они безопасны, их могут выполнять даже люди преклонного возраста, а их эффективность научно доказана многолетними исследованиями в лучших научных центрах КНР по заказу Министерства Спорта Китая. Программа представляет собой полноценную обучающую и практическую систему
которая включает пошаговый видеотренинг (в котором профессор Юй Динхай, на сегодняшний день самый авторитетный в мире эксперт по упражнениям Хуа То, шаг за шагом проведет вас по каждому упражнению),

Фактически, в этой программе китайские мастера оздоровительного цигун вам подробно рассказывают и показывают, что вам нужно сделать, а также как это сделать,

как не допускать самых распространенных ошибок, а затем как правильно применять все это, когда вы закончите изучение упражнений.

Как ввести их в свой жизненный план на регулярной основе.
Автор:
Издательство Неоглори
Год: 2021
Формат: цифровая версия