В отличие от диет и физических нагрузок эти практики не забирают, а добавляют энергию. Процесс похудения, который основан на диетах или подсчете калорий в сочетании с физическими нагрузками вызывает у людей ассоциации с потерей энергии, напряжением и усталостью. Что не удивительно, потому что так и есть. Но если в основе подхода к снижению веса находятся дыхательные практики, ваши ощущения будут прямо противоположными. Потому что после практики вы чувствуете прилив сил и бодрость. Что опять же не удивительно, ведь жизненной энергии у вас становится больше после каждого занятия.
И самое удивительное, что дыхательные практики, о которых идет речь, простые в освоении, легкие в выполнении и абсолютно безопасные. Они идеально подойдут для занятых, усталых, работающих людей, у которых на себя остается мало времени.