НовичкамВ нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели.Тем, кто когда-то занималсяРуководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество упражнений разнообразят тренировки.Тем, у кого был опыт в стретчинге«Дотянись до мечты» поможет разнообразить систему тренировок интересными и эффективными упражнениями и смотивировать не останавливаться на достигнутомРуководство «Дотянись до мечты»• 8 готовых комплексов тренировок• Мотивационный урок от коуча• Интерактивный google-календарь с напоминаниями о тренировках• 3 недели тренировок с Тусей онлайн (записи будут сохранены на 3 месяца)• Геймификация• Дневники тренировок и трекеры привычек• Чек-лист, как самостоятельно составить тренировку• Полезный раздел с блоком медицинских статей• Плейлисты для тренировок