Описание
Как проходит курс ?
• 25 видео уроков-тем на самые важные темы! Длительность одного урока от 15 до 60 минут
( полный список уроков можно посмотреть ниже в графе "Темы уроков" )
• Запись 4х прямых эфиров с Доктором Александрой Рыбаковой
• Доступ в закрытый канал Телеграм, где вы сможете скачать в удобном формате дополнительные визуальные материалы, такие как:
Как постройнеть и очистить организм - четкое руководство в формате pdf (в дополнение к видео-лекциям)
Сбалансированный рацион на 7 дней с моими любимыми блюдами! Все блюда полезные и простые в приготовлении
Список покупок. Теперь в магазин будет идти так просто и приятно!
Авторский сборник здоровых и вкусных рецептов, включая блюда для снижения веса
Список анализов ( на русском, английском и немецком языках)
Референты анализов и их разбор
Дополнительные лекции о БАДах и витаминах, кликабельные ссылки на самые чистые бренды и самые безопасные и важные добавки. Больше не нужно часами искать в интернете хороший бренд!
Трекер привычек
Ссылки на мотивирующие фильмы, полезные книги, сайты и подкасты
• Чат единомышленников! Вы получите доступ в наше комьюнити - закрытый чат в телеграм, где мы делимся самой полезной информацией! Каждый может задать там вопрос и получить ответ. А ещё найти единомышленников! Мои студенты обожают этот чат.
• Приятный бонус – сертификат от DR_RIBAKOVA
САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА - ПОСТОЯННЫЙ!
Это значит, что вы в любое время сможете вернуться и пересмотреть информацию.
Темы уроков
ТЕМЫ НОВЫХ УРОКОВ:
Тело твоей мечты:
Как сбросить лишние килограммы без диеты, подсчёта калорий и ограничений порции
Физиология лишнего веса
Практические рекомендации, которые работают
Вкусные рецепты стройности
Мягкий детокс
Как набрать вес правильно
Разбор основных анализов. Как самостоятельно интерпретировать анализы:
Полный анализ крови
Биохимия крови
Статус железа
Витамины В12, В9, D
Глюкоза
Гормоны щитовидной железы
Электролиты
Эти лекции не заменяют квалифицированного врача! Они научат вас ориентироваться в анализах и видеть «красные флаги» - ситуации, когда необходимо обратиться к специалисту и назначить лечение и различать «зелёную зону», когда приём препаратов не нужен.
Более обширный и подробный курс по анализам в разработке 
Планетарная диета:
Флекситарианство или как питаться, если в рационе присутствуют продукты животного происхождения
100% научные практические рекомендации, которые помогут вам экологично сбалансировать рацион
Цикл лекций по ЖКТ, аутоиммунным заболеваниям, непереносимости и аллергии:
Вздутия
Функциональные нарушения работы желудочно-кишечного тракта
5 шагов к здоровому ЖКТ
Откуда берутся аллергии, непереносимости пищевых продуктов, аутоиммунные состояния и как их победить!
Микробиом
Что это такое и как он влияет на наше здоровье
Синдром повышенной кишечной проницаемости. The leaky gut syndrome
10 шагов к исцелению. Пошаговая инструкция для вас!
Урок 1
Разница между цельным растительным питанием, веганством и вегетарианством.
Кому подходит растительное питание
Мифы о растительном питании
Мотивация. Истории пациентов.
Урок 2 часть первая и вторая
Для чего нам следует стремиться к цельному растительному рациону?
Наука о питании. Нужны ли нам животные продукты в рационе?
Холестерин. Ожирение печени (гепатоз). Здоровье сосудов. Аутоимунные заболевания.
Коротко о здоровых привычках, этике и экологии.
Урок 3
Мифы о растительном питании:
Белок. Про аминокислоты и дефицит белка. Про сою.
Молоко и кальций.
Рыба и Омега-3 жирные кислоты.
Урок 4
Про дефициты: причины, особенности диагностики.
Как перейти на цельный растительный рацион. Практичные советы, проверенные на практике.
Урок 5
Что значит сбалансированный растительный рацион. Теория.
Белки. Жиры. Углеводы.
ГИ (гликемический индекс) продуктов.
Урок 6, часть первая, вторая и третья
Что значит сбалансированный растительный рацион. Практика. Лайфхаки.
Примеры полезных блюд: завтрак, обед, ужин. Полный разбор идеального дня на растительном питании.
Примеры полезных блюд : завтрак, обед, ужин. Полный разбор идеального дня на растительном питании.
Урок 7
Макро и микро элементы, на которые нужно обратить внимание.
Кальций, Железо, Витамин Б12, Йод, Цинк, Витамин Д
Белки, Жиры, Углеводы
Вода
Нет продукты
Урок 8
Что такое атеросклероз, инфаркт, инсульт на практике?
Рассказ врача, который много лет стоял за операционным столом и вытаскивал тромбы из артерий.
Урок 9, часть первая, вторая и третья
Особенности питания при уже имеющихся хронических заболеваниях. Знания, которые могут спасти жизнь.
Диабет, пре-диабет, инсулинорезистентность: причины, патфизиология, особенности питания.
Особенности питания и патфизиология при любых сердечно-сосудистых заболеваниях:
высокое давление или гипертония,
инфаркт,
боли в груди,
инсульт,
клаудикация или боли в ногах,
повышенный холестерин,
атеросклероз.
Особенности питания при проблемах с женским здоровьем:
эндометриоз, синдром поликистозных яичников,
ановуляция,
болезненные или нерегулярные менструации.
Урок 10, часть первая и вторая
Проблемы с желудочно-кишечным трактом ( ЖКТ) и пути их решения.
', ''],
pagination: false
});
$('select[name=\'recurring_id\'], input[name="quantity"]').change(function(){
$.ajax({
url: 'index.php?route=product/product/getRecurringDescription',
type: 'post',
data: $('input[name=\'product_id\'], input[name=\'quantity\'], select[name=\'recurring_id\']'),
dataType: 'json',
beforeSend: function() {
$('#recurring-description').html('');
},
success: function(json) {
$('.alert, .text-danger').remove();
if (json['success']) {
$('#recurring-description').html(json['success']);
}
}
});
});
$('.date').datetimepicker({
pickTime: false
});
$('.datetime').datetimepicker({
pickDate: true,
pickTime: true
});
$('.time').datetimepicker({
pickDate: false
});
$('button[id^=\'button-upload\']').on('click', function() {
var node = this;
$('#form-upload').remove();
$('body').prepend('
