Эффективное дыхание. Виктория Боровская

290 руб.
Цена в бонусных баллах: 290

Описание

Дыхательные упражнения и техники миофасциального расслабления для снятия спазмов, напряжения и отеков.

Этот курс подойдет, если вы:

  • Хотите сделать свои тренировки эффективнее и безопаснее.
  • Мечтаете избавиться от отеков на лице.
  • Ведете сидячий образ жизни, сутулитесь и мало двигаетесь.
  • Много нервничаете и хотите снизить урон от ежедневного стресса.
  • Мечтаете сделать живот более плоским без изменений в питании.


В программу курса входят:

  • МФР упражнения с пошаговыми видео объяснениями техники выполнения для расслабления головы, шеи, диафрагм и поясницы.
  • Дыхательные упражнения в формате видео с пошаговыми объяснениями техники выполнения.
  • Лекции о связи дыхания с неэффективной работой в зале, отеками, стрессом и болями.
  • Бонус Вебинар «Фитнес Айболит» – рекомендации по врачам, анализам и отстройки фитнес-рутины на каждый день.


После прохождения курса вы:

  • Научитесь эффективному дыханию, снятию спазмов в тканях и расслаблению триггерных точек.
  • Повысите качество силовых тренировок.
  • Избавитесь от отеков и лишних сантиметров на талии.
  • Научитесь лучше справляться со стрессом.


Выполняя регулярно упражнения курса через 2-4 недели вы заметите:

  • Улучшение внешнего вида, состояния лица и шеи, грудного отдела.
  • Живот, который без изменения питания стал более плоским.
  • Устранение отечности на лице.
  • Легкость в голове и теле.