Эмоциональный интеллект: Управление гневом. Полина Тур

890 руб.
Цена в бонусных баллах: 890

Описание

НАКОНЕЦ-ТО!

Дорогие друзья, c гордостью и трепетом представляю вашему вниманию курс, который вы ждали два года!

Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха.

Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни.

Люди с высоким EQ легче и лучше:

  • Контролируют свои импульсивные реакции
  • Выстраивают личные границы
  • Справляются со стрессовыми 
     ситуациями
  • Адаптируются к изменениям
  • Устанавливают социальные связи
  • Развивают любовные отношения
  • Добиваются карьерных высот
  • Едят, спят и просто чувствуют себя в этом мире!


Программа

  • Эмоциональная грамотность: мифы и реальность (online)Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгорание
  • Развитие навыков осознанности
  • Гнев и агрессия: функции, польза и рискиSOS-техники и лучшие телесные практики
  • Работа с триггерами и эффективное мышление
  • Навыки выражения гнева, границы и пассивная агрессия
  • Экспресс-гид по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и вина
  • Подведение итогов и ответы на вопросы (online)