Энергетизирующие дыхательные зарядки
блиц-пранаяма с Андреем Ткаченко
30-минутные онлайн-классы

Что вы получите?

12 уроков, выстроенных по принципу плавного усложнения
Отличные и разнообразные варианты зарядки на каждый день: каждое занятие — микс движения и дыхания. Активная часть составлена так, чтобы повысить эффективность дыхательных техник
Короткие динамичные зарядки — без теории, только практика с удобным таймингом на 30 минут
При регулярных занятиях вы точно почувствуете результат: укрепление дыхательных мышц, легкость дыхания, ощущение очищения дыхательных путей, бодрость, стабильнось внимания
Хотите больше узнать об эффектах дыхательных упражнений и как их можно использовать для пользы тела и ума?

Комфорт и результативность

Занимайтесь тогда, когда вам удобно.
Для занятий не требуется никакого специального оборудования: только проветренное помещение и не ограничивающая движений одежда.
Будут открыты сразу записи всех занятий, доступ продлится 6 месяцев.
Вы можете задавать вопросы по техникам в комментариях к урокам или в чате канала Андрея Ткаченко