Freemotion. Сергей Ли

Часто срываетесь на близких?
Накручиваете себя в стрессовых ситуациях?
Испытываете беспричинные боли в шее или пояснице?
Научитесь справляться с сильными переживаниями, освободитесь от телесных зажимов на практическом курсе

- Научитесь экологично проживать подавленные эмоции страха, тревоги, раздражения и гнева
- Направьте энергию эмоции на легкое достижение своих целей
- Избавьтесь от зажимов в теле и верните крепкое здоровье
- Сохраняйте спокойствие и ясный ум в экстремально стрессовых ситуациях

Эмоции — это фундаментальная энергия,
от которой зависит наша жизнь!

С самого детства нас учат подавлять эмоции. Не плачь, не злись, не ори, не бойся, не смейся громко. Эмоции, особенно негативные, становятся табу.

Во взрослом возрасте мы уже практически в совершенстве владеем искусством прятать свои эмоции даже от себя, полностью блокируя их. И этим создаем прочные телесные зажимы, которые “изнутри” блокируют нормальную жизнедеятельность всего организма и отражаются на лице, на осанке, походке, на внутренних органах.
Подавленные эмоции копятся, как снежный ком. Если вы годами скрываете страх или злость, то рано или поздно произойдет их резкий выброс. И этот шквал эмоций может быть настолько сильным и бесконтрольным, что вы можете навредить себе или окружающим.

И какой бы сильный не был выброс, это не значит, что вот вы накричали на кого-то, ударили или впали в истерику — и все тут же стало хорошо. Наоборот, агрессия никуда не денется. К ней только добавится чувство вины и еще большее подавление эмоций в будущем.
Проблема в том, что эмоции проявлять НЕОБХОДИМО. Но делать это можно по-разному. Тотальный контроль своих детей и строительство прочного дома для них — одна и та же эмоция. Просто в первом случае — это скрытый страх. А во втором — страх, который перешел в конкретные действия для защиты самых близких.

- К чему приводит подавление эмоций
Эмоция — телесная реакция. Ее задача — совершение действия. Бей или беги. На это организм выделяет энергию. Но если мы ее не тратим и подавляем эмоции, то получаем физически ощутимые последствия:

Разрушается здоровье

- Спазмирование мышц лица и ускоренное старение — лицо выглядит на 10-15 лет старше, появляются глубокие морщины, кожа теряет тонус
- Гипертоническая болезнь
- Ишемическая болезнь сердца
- Язвенная болезнь желудка, диарея, гастрит и другие нарушения ЖКТ
- Обострения кожных заболеваний, сопровождающиеся зудом (экзема, псориаз, нейродермит)
- Обострения остеохондроза, боль в шее и спине
- Психогенные приступы удушья (психогенная астма)
- Мимические тики
- Онкологические заболевания вследствие отказа иммунной системы

Портится качество жизни

- Ухудшение отношений с окружающими
- Прокрастинация, неспособность завершить начатое
- Неуверенность в себе
- Страх перед будущим
- Раздражительность и плаксивость
- Хроническая усталость, апатия, депрессия
- Потеря мотивации и целей в жизни
- Застревание в состоянии жертвы
- Неспособность испытывать радость, даже в случае крупных побед
- Состояние оцепенения, особенно в стрессовых ситуациях

Подавленные эмоции не могут накапливаться вечно. Если их не сбрасывать, рано или поздно они приведут к разрушению физического и психического здоровья.

Но избавляться от подавленных чувств за один раз тоже опасно. Поэтому важно научиться поэтапно освобождаться от них и направлять эту энергию себе во благо.