Гимнастика "Антистресс" для расслабления тела - Галина ДубрнинаКак с помощью простых и эффективных упражнений восстановить физическое и ментальное состояние нашего тела и разума - расскажет и покажет квалифицированный фитнес-тренер Галина Дубинина в своей гимнастике "Антистресс", разработанной специально для тех, кому нужна физическая помощь своего тела, чтобы справляться с окружающим нас стрессом.Данная гимнастика направлена на расслабление тех участков тела, которые не могут справиться с напряжением самостоятельно и начинают спазмироваться и зажиматься. Вследствие чего может происходить нарушения разных систем организма, а также сбои в настроении и даже в психологическом состоянии человек.Выполняя гимнастику "Антистресс" регулярно - вы закладываете прочный фундамент, "подушку" безопасности для своей стрессоустойчивости.На этом мастер-классе:Вы узнаете - почему так важно уметь расслабляться и отпускать стрессыРазучите упражнения, которые помогут вашим мышцам выходить из спазмированных состоянийНаучитесь выполнять комлекс упражнений на полное расслабление телаПодберете для себя наиболее подходящие именно вам упражнения на каждый деньСостав:Мастер-класс состоит из 4-х небольших видео