Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими. Простые упражнения для восстановления после родов.Фитбол-комплекс для мамы и малыша. Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.Развивающие игры для детей разного возраста.Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы!Формат скачивания:epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip