Для кого мастер класс

• не знаю как отстаивать личные границы
• не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте
• все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать
• не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать
• научиться выбирать себя и не испытывать за это чувство вины
• вы все время нарушаете границы других людей, но не знаете как от этого избавиться
• хотите жить во внутренней гармонии с собой, без чувства вины по отношению к другим
• хотите научиться обозначать границы
• научиться говорить “НЕТ”
• не думать о том “что скажут люди”

Что будет на мастер-классе

• расскажу как отстаивать свои границы экологично
• как не испытывать чувство вины перед людьми
• телесная техника на чувствование границ
• медитация “мои границы”
• нарисуем рисунок нейрографики “я и мои границы”
• “поставим” наше окружение на комфортное нам расстояние
• работа с состоянием, энергиями, телом, с пространством и эмоциями
• встроим состояние чувствования своих границ через нейрографику