Хочу хотеть. Лидия Величко

Кому поможет практикум?

• женщине, которая больше не хочет секса или перестала получать от него удовольствие
• маме, которой кажется, что после родов тело будто стало чужим, и хочет вернуть былую чувственность
• женщине, которая хочет стать стройнее или выносливее, но на обычный спорт нет времени, сил и желания
• женщине, которая не любит спорт, но хочет двигаться в кайф, чувствовать себя энергичной, здоровой и подтянутой
• женщине, которая перестала прислушиваться к телу и хочет вернуть чуткость к себе и своим импульсам
• женщине, у которой тысяча дел в день — дети, карьера, быт, хобби — и на себя совсем нет времени

На практикуме Вы:

• вернёте страсть и яркость телесных ощущений в сексе и в жизни
• за 15 минут в день насытите тело здоровым движением, щедро напитаете ткани
• обретете чувственность, нежность и глубину отношений с телом
• улучшите работу ЖКТ и избавитесь от отеков без изменения питания

Программа практикума:

• Три комплекса с упражнениями от 5 до 20 минут. Каждый комплекс — это полноценная тренировка на все стратегически важные зоны женского тела.

• Комплекс «Прощай, застой!». Создаем подвижность таза, запускаем отток лимфы и избавляемся от отеков
• Комплекс «Сила желания». Напитываем ткани и разжигаем внутренний огонь через интенсивные упражнения
• Комплекс «Живое тело». Запускаем волну женственности и общей подвижности, включаем все тело

• Техники самомассажа — проработаем руками то, до чего нельзя добраться через движение, чтобы все ткани были живыми и эластичными.
• Медитации — управляем фокусом внимания, ведь психика влияет на гормоны, гормоны на настроение и желание. Специальные телесно-психические настрои вернут внимание в тело, чувственность, желание, напитают вашу сексуальность.

Результат через три недели:

• высокое либидо
• идеальное пищеварение
• чувственность и живость
• бодрость утром и вечером
• яркий вкус жизни
• подтянутое тело

Как будем заниматься:

• Занятия занимают от 5 до 20 минут в день и выстроены логично с точки зрения физиологии

Расписание на неделю:

• 1-4 день. Выполняем комплекс упражнений (один на неделю)
• 5 день. Осваиваем самомассаж и телесные практики
• 6 день. Настраиваем фокус внимания на медитативной практике
• 7 день. Отдыхаем и набираемся сил

Автор проекта:
Лидия Величко
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге,
Сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по висцеральным практикам,
Автор проекта «Я здорова», жена и мама двоих детей