Практическое упражнение: техника дыхания
ВАМ НУЖЕН ПРАКТИКУМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ХОТЯ БЫ ОДНО ИЗ ПЯТИ ПРОЯВЛЕНИЙ:
Вам не удается легко справляться со стрессовыми ситуациями, что мешает реализоваться в жизни, так как вы не можете достойно презентовать себя на собеседованиях, выступать перед аудиторией, быть “душой компании”
У вас ушла энергия - как будто разрядилась какая-то внутренняя батарейка. Много дел, а мил нет. Утром еле поднимаетесь с постели, плетелесь на работу, а вечером сразу хочется сразу
Вы плохо чувствуете, что вам хочется, и не понимаете своих эмоций, поэтому в вашей жизни мало радости и кайфа, но много раздражения, негатива из-за моральной неудовлетворенности
У вас все время что то ноет и болит, но не потому, что вы травмируетесь физически или имеете серьезные заболевания - все это проявления психосоматики из-за постоянного перенапряжения в теле
На вас давят тяжелым грузом нерешенные проблемы, что вызывает бессилие, потерю жизненной энергии, бодрой активности и даже здоровья, хотя “какие ваши годы”