Избавление от хронической усталости: Как питаться и тренироваться при усталости. Лана Ши

На вебинаре мы разберем проблемы, связанные с хронической усталостью

Этот вебинар будет вам полезен, если:

• Вы постоянно чувствуете себя уставшей, даже если много спите
• Вы просыпаетесь уже уставшей
• У вас тревожный сон и частые пробуждения или поверхностный сон
• После еды вы испытываете усталость или сонливость
• У вас нет энергии, вам сложно много двигаться
• Нет сил на тренировки, тянет в сон после тренинга
• Заставляете себя делать что-то, апатия и уныние

Вы узнаете симптомы, какие анализы сдавать и как читать результаты анализов

Этот вебинар для тех, кто:

• хочет разобраться в симптомах,
• знать, какие анализы сдавать
• как диагностировать своё состояние,
• а также знать, что потом со всем этим делать
• и как выйти из этого состояния.

Что будет на вебинаре:


Симптомы, анализы, диагностика.
Вы узнаете, по каким причинам может быть усталость, я подробно расскажу о первопричинах, по симптомах, какие анализы нужно сдавать, чтобы точно диагностировать своё состояние.
Но главное, как не допускать подобных состояний!

Как корректировать питание
Вы узнаете, как корректировать питание при вашей проблеме. Для каждого случая свои рекомендации и особенности в питании. Питание играет огромную роль, так как именно через продукты Вы получаете витамины, минералы, жиры и аминокислоты, необходимые для здорового функционирования организма.

Как тренироваться
Вы узнаете подробно, кому и как можно тренироваться, а кому стоит исключить любую физическую нагрузку
Физическая нагрузка должны быть как физиотерапия для тех, у кого есть усталость, тем более в хронической форме.
Физиотерапия – это лечение через правильно подобранную нагрузку или же через расслабление.

Добавки и рекомендации
Вы узнаете, какие БАДы рекомендованы для коррекции состояний.
Каждое состояние имеет свои первопричины, а значит, что и помощь в добавках организму будет совершенно разная! При каждой проблеме есть свои дефициты витаминов и минералов, а также аминокислот в рационе.
После вебинара Вы получите чек-листы со схемами.