Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза. Екатерина Спиридонова

Описание Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза. Екатерина Спиридонова

Школа телесно-духовного развития «Экологичное тело». Екатерина СпиридоноваПродукт:Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого тазаСочетает в себе классическую технику интимной гимнастики с такими направлениями как:Хатха-йогаЖенские даосские практикиЦигунФитнесКундалини-йогадругие восточные практикиЙони-йога является синтезом лучшего из всех направлений телесных практик для усиления женской энергии.Программа тренинга: 21 день1 неделяИзучение упражнений.1. Ежедневное изучение и практика по 1 уроку. Составление вопросов.2. Практика теста на состояние Ваших органов.2 неделя1-ый ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ.1. Проведение группового тренинга.2. Подробный разбор изученых упражнений.3. Ответы на вопросы.4. Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели.5. Комментарии к домашнему заданию.Самостоятельная практика в течение недели.1. Упражнения Йони-Йога для интимных мышц.2. Гимнастика для тазобедренных суставов.3. Комплекс для профилактики опущения внутренних органов.4. Дыхательные упражнения для усиления женской энергии.3 неделяУСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА. Самостоятельная практика.1. Дополнительный комплекс упражнений ПРОФИ: на каждый день.2. Выполнение упражнений по утвержденному графику.3. Ответы на вопросы в личном кабинете / в WhatApp.4. Творческие домашние задания.4 неделя2-ой ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ. Итоги. Закрепление материала.