Я приготовила вам 4 комплекса, для внедрения в свою повседневную жизнь, которые не отнимут много времени

Первый комплекс, не вставая с кровати, поработайте с подвижностью суставов и позвоночника после или перед сном, в своей любимой тёплой кровати)

Второй комплекс, будет выполняться тогда, когда вы чистите зубы, чтобы его пропустить, придётся и пропустить эту процедуру! Затронем низ лица, техники интерорального массажа

‍Третий комплекс, упражнения на осанку, которые вы сможете сделать сидя за рабочим столом, уложив ребёночка спать, в любую свободную минуту в течении дня

Четвертый комплекс, стопы- таз-поясница-грудной-шея-лицо. Все тело за 5-7 минут

Комплексы будут состоять из моих любимых техник. Волшебную таблетку не предлагаю, а предлагаю качественный и интересный инструмент для работы с телом и лицом. Ну что? До сих пор ищете отговорки, потому что нет 30 минут в день на себя? Я не оставляю вам шансов! Находим всего 5 минут и начинаем заниматься!