Как побороть прокрастинацию? Наталья Благовещенская, Татьяна Никитина, Елена Назаренко 1000 идей

Обзор
Курс “Как побороть прокрастинацию” (pdf) предназначен для тех, кто не хочет мириться с болезнью 21 века - прокрастинацией, и желает в корне ее побороть. В этом тренинге тема прокрастинации рассмотрена всесторонне - от анализа истинных причин ее возникновения, заканчивая традиционными и нетрадиционными способами победы над ней.

Для кого этот курс: 

Сборник “Как победить прокрастинацию”(pdf) подойдет как для специалиста-психолога, так и для его клиента.
Если первому книга поможет избавиться от трат своего времени и ресурсов на “лже-вызовы” по поводу прокрастинации, освободив место для настоящих дел, то второму книга поможет миновать такие ловушки, когда:

• вы чувствуете, что давно «ничего не хотите»;
• делаете всю жизнь чужую работу, а до своей руки не доходят;
• не придумываете, не починаете действительно интересные дела;
• ненавидите, не верите в себя (страдаете неадекватно заниженной самооценкой);
• никакая работа из списка дел не приносит вам радости;
• вас «грызут» непонятные тревоги и дискомфорт;
• даже малая, объективно несложная задача, ощущается вами как постылая, «слишком для вас большая» и полностью ресурсоисчерпывающая;
• вы давно не улыбались;
• вы не умеете радовать самого себя;
• вы не умеете говорить “нет” социуму.

Краткое содержание курса:

• Глава 1. Прочитав эту главу и выполнив упражнение с картами “1000 идей”, вы научитесь грамотно передавать часть своих рутинных дел другим людям – при этом не манипулируя ими и не истощая свои финансовые ресурсы.
• Глава 2. Прочитав эту главу и выполнив упражнение с картами “1000 идей”, вы обретёте а) глубокое Понимание и б) ресурс – необходимые для того, чтобы без ущерба для своей социальной и духовной жизни – категорично отказаться от выполнения дел, которые вам не нужны.
• Глава 3. Прочитав главу и выполнив расклад с картами “1000 идей”, вы научитесь видеть и применять разные способы решения одной и той же сложной проблемы. Вы научитесь разделять проблему на цель и задачи, отделять «цели» и «задач» и приходить к истинной своей цели – наикратчайшим путём.
• Глава 4. Прочитав главу и выполнив упражнение с картами “1000 идей”, вы свеженастроите свою несколько расстроенную Я-концепцию, и тем самым обретёте понимание самых главных вещей в карьере успешного человека: 1) Что я такой? 2) Каковы мои ценности? 3) Чего хочет моя душа?
• Глава 5. Прочитав главу и выполнив предложенный расклад с картами “1000 идей”, вы узнаете, почему «личностный подход» к решению любой сложной задачи, которые ставит перед нами жизнь и социум – есть единственный секрет, ключ и инструмент вашей победы. Научившись использовать «личностный подход» в решении задач, вы получите шанс добиться любого сложного (для остальных) результата и перестанете прокрастинировать.
• Глава 6. Прочитав главу и выполнив расклад с картами “1000 идей”, вы познакомитесь с архетипом прокрастинатора «Тощий Монах» и, выучившись на «его» ошибках, перестанете прокрастинировать в принятии важных жизненных решений.
• Глава 7. Прочитав главу и выполнив упражнение с картами “1000 идей”, вы вспомните забытое многими искусство «уметь радоваться жизни и любить её – искренне» – в чём вам поможет второй тип прокрастинатора-победителя грусти – «Толстый Монах»!
• Глава 8. Прочитав главу и выполнив упражнение с картами “1000 идей”, вы научитесь выпускать на волю – синицу, зажатую у вас в руке, сумеете ловить любых журавлей в небе, и всё это – при помощи старинного венецианского обряда дожей, правителей Республики – «Обручение с морем»! Третий архетип прокрастинатора, победившего свою прокрастинацию – «Венецианский купец», поможет стать вам мудрее, отважнее и – богаче!
• Глава 9. Заключительный тип прокрастинатора, победившего свою прокрастинацию – Немецкая Фрау – поможет вам отыскать и завершить все ваши незавершённые дела и «гештальты» из прошлого – как далёкого так и недавнего. Прочитав главу и выполнив расклад с картами “1000 идей”, вы обретёте Будущее, а также возможность весело жить и плодотворно работать – в настоящем!

Формат PDF