Тренировки для зала
Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как.
Да, придется поработать, только самые
эффективные тренировки и правильное питание.
За последние 3 года я успела поработать
с 1000 девочек лично и дистанционно и
помогла им сделать их тело красивым.
Хотите узнать как? Приходите ко мне учиться.
Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:

3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх; + 1 кардио по желанию;
также отдельно я объясняю, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время;
занятия в зале или дома (на ваш выбор);
ювелирная работа - тренируем самую проблемную зону со всех сторон;
рекомендации по питанию (для похудения/на набор массы) и силовым тренировкам;

Этот курс для тех, кто:

хочет привести своё тело в форму и подтянуться с основным акцентом на ягодицы;
хочет похудеть/набрать массу (распределение в соответсвующие группы);
хочет сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, не перекачав при этом ноги;
хочет параллельно подтянуть верх/живот;
хочет разобраться в питании и БЖУ;
хочет получить спортивный настрой от Яны