Красивая осанка и гибкая спина. Анастасия Миронова

200 руб.

Описание

Курс подойдет для девушек с опытом тренировок от 6 месяцев до 1 года. Включает в себя 3 тренировки в неделю.
Направлен на:

  • развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного и поясничного отделов;
  • растяжка передней и задней поверхности бёдер;
  • укрепление мышц спины и ног;
  • улучшение осанки, избавление от сутулости.

Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.
Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, кубики/йога-блоки (для начинающих).
Курс включает:

  • 12 авторских тренировок по растяжке;
  • рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
  • чаты по питанию, тренировкам и психологии;
  • базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.