Курс подойдет для девушек с опытом тренировок от 6 месяцев до 1 года. Включает в себя 3 тренировки в неделю.Направлен на:развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного и поясничного отделов;растяжка передней и задней поверхности бёдер;укрепление мышц спины и ног;улучшение осанки, избавление от сутулости.Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, кубики/йога-блоки (для начинающих).Курс включает:12 авторских тренировок по растяжке;рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;чаты по питанию, тренировкам и психологии;базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.