Экспресс-курс «Красивая осанка и шея» — ваша палочка-выручалочка в ритме 21 века: сидячего образа жизни, недостатка свободного времени для занятий.
В этом курсе я собрала самые быстрые и эффективные приёмы для улучшения осанки, профилактики и устранения холки, улучшения эстетики шеи и воротниковой зоны.
Вас ждут оздоровительные упражнения для позвоночника, приёмы самомассажа для быстрого облегчения боли и дискомфорта. А также безопасные упражнения для укрепления мышц (даже при наличии грыж, протрузий, остеохондрозов, сколиоза).
Работая с воротниковой зоной на этом курсе, вы заложите себе прекрасную базу для эстетики лица. Мы уменьшим отёки за счет улучшения оттока лимфатической жидкости и улучшим кровоснабжение лица и шеи.
На курсе я проведу вас буквально «за ручку» к желаемому результату, дам последовательную схему выполнения занятий. А короткие, приятные тренировки и команда единомышленников не дадут вам сдаться на полпути.

Курс будет полезен, если вы:

Сутулитесь
Чувствуете напряжение/скованность в шее
Испытываете дискомфорт в области лопаток
Заметили у себя холку
Отследили дряблость нижней части лица
Проводите за гаджетами более 1 часа в день
Ведете сидячий образ жизни
Хотите отсрочить процесс старения лица
У вас крыловидные лопатки
У вас завёрнутые/приподнятые плечи
Вам когда-либо специалисты рекомендовали укреплять спину

На курсе мы:

Расправим осанку.
Развернём завёрнутые внутрь плечи.
Опустим напряжённые плечи вниз.
Удлиним шею.
Избавимся от боли/напряжения в шее.
Устраним холку и вдовий горбик.
Вернём голову на место при синдроме "текстовой шеи".
Улучшим подвижность плечевых суставов.
Избавимся от боли между лопаток.
Скорректируем "крыловидные лопатки.
Избавимся от онемения рук.
Скорректируем второй подбородок.
Заложим отличную базу для красивой эстетики лица.
Научимся sos-приёмам для облегчения боли верхней части спины и шеи.
Укрепим спину безопасно (даже при наличии грыж, протрузий, остеохондрозов).