Лекция 5. Психогигиена: как не сойти с ума, помогая другим/ Екатерина Оксанен

Психогигиена: как не сойти с ума, помогая другим:

• Правила психогигиены для помогающих профессий
• Как и сколько клиентов принимать, чтобы не сгореть на работе
• Как перестать спасать на работе и в личной жизни
• Эмоциональное выгорание и вторичная травма (травма свидетеля)
• Как не брать на себя чужой негатив и что делать, если вас “затопило”
• Что делает отдых эффективным
• Как восстанавливать силы после работы
• Самосострадание и самоподдержка: как относиться к себе доброжелательно