Марафон Сахарный детокс. Пакет Базовый. Ксения Машкина caxap_detox

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН
⠀
Сахар влияет не только на физическое, но и на психологическое здоровье и ваше состояние. Прочитайте все пункты внизу, если у вас есть хотя бы два пункта, то вам срочно нужен сахарный детокс
⠀

• Если есть нездоровая тяга к сладкому
• Если вы съедаете одну конфетку, кусочек шоколадки, пончика, а потом не помните как в итоге съедаете всё
• Если у вас мало энергии, либо ее минимум
• Если есть неприятный запах изо рта
• Если тяга к сладкому меняется в зависимости от месячного цикла
• Если у вас часто меняется настроение, периодически возникает раздражительность, истеричность, хочется то плакать, то смеяться во весь голос
• Если вы хотите убрать сладкое, либо уменьшить тягу к нему, но у вас не хватает сил сделать это самостоятельно
• Если у вас часто плохое настроение и только сладкое помогает кратковременно поднять его
• Если вы часто испытываете стресс и заедаете его сладким
• Если без сладкого у вас есть чувство тревоги и беспокойства
• Если у вас есть тяга к фастфуду, мучному и вредной еде
• Если вы постоянно чувствуете усталость
• Если вы не можете контролировать количество съеденного сладкого
• Если у вас есть проблемы с кожей
• Если вы долго не можете сбросить «те самые последние 5 кг», несмотря на диеты
• Если у вас периодически возникает молочница

⠀
Главные цели за семь дней марафона:

• Убрать тягу к сладкому, сделать это легко, без ломания себя и срывов
• Убрать желание заедать стресс шоколадкой
• Убрать влияние кандиды
• Освободить большое количество энергии, которое сейчас заблокировано из-за сахара
• Уменьшить, либо убрать неприятный запах изо рта, если он есть
• Выровнять настроение, убрать эмоциональные перепады
• Убрать раздражительность
• Убрать тягу к фастфуду, мучному и вредной еде
• Научиться контролировать себя
• Убрать проблемы с кожей
• Сбросить «те самые последние 5 кг», которые вы никак не можете сбросить (если такая цель есть)
• Убрать молочницу

⠀
ПРОГРАММА МАРАФОНА
⠀
Эти 7 дней мы будем убирать тягу к сладкому. Каждый день мы будем присылать практические посты про сахар, изучение которых и применение практик из них поможет вам безболезненно и легко убрать тягу к сладкому.
⠀
Чтобы у вас не было соблазна съесть что-то вредное, мы дадим подробное меню на семь дней. Оно будет веганское, то есть без мяса, рыбы и молочных продуктов. Это нужно для того, чтобы разгрузить пищеварение и вашему телу было легче избавляться от зависимости
⠀
Все рецепты из доступных в любом магазине продуктов, без экзотики Список продуктов пришлем за три дня до старта
На прохождения марафона надо всего тридцать минут в день, поэтому его можно совмещать даже с офисной работой
⠀
‍️️️️Следить за вашим состоянием будет врач в отдельном чате
⠀
Главное, что дает марафон — дисциплину и четкую пошаговую инструкцию, как убирать тягу к сладкому. Когда ешь сладкое, мучное и другое вредное, плачешь, винишь себя, но не можешь остановиться. Голова мутная, тело вялое, энергии и радости нет Знаешь, что надо питаться лучше, но не можешь. Самостоятельно сложно из этого выбраться, нужна большая мотивация и сила воли
⠀
На марафоне мы даем четкие инструкции когда и что есть, что делать в эти семь дней и после них. Плюс постоянное общение и взаимоподдержка в чате с пятистами девушками с такими же проблемами, как и у тебя. Тут сама собой вырабатывается дисциплина, без ломания себя, а естественно, мягко и легко
⠀
В итоге пищевое поведение перезагружается и тяга к сладкому уходит

Пакет Базовый

• Полный информационный блок по сахару
• Подробное меню на 7 дней со списком продуктов
• Общий чат с кураторами
• Общий чат с врачом
• Вебинар на тему: «Подробно о сахаре и его влиянии на организм»
• Рекомендации по обедам и ужинам после марафона