Maтeмaтикa cтpoйнocти. Виктория Боровская

190 руб.
Цена в бонусных баллах: 190

Описание

ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ
Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.
Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ

  • От чего зависят потребности бжу: индивидуальные особенности, цель, задача
  • Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах
  • Почему не стоит считать норму по формулам из интернетов
  • Почему не работает самая распространенная схема 30-30-40% при похудении
  • Как научиться распределять норму белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от времени тренировки
  • Как питанием ускорить обмен веществ и что важно для жиросжигания

РЕЗУЛЬТАТЫ МАСТЕР-КЛАССА

  • Научитесь и поймете, как считать КБЖУ
  • Рассчитаете нормы КБЖУ под конкретные цели
  • Составите свой идеальный план питания на 1 день