МФР самомассаж. Соня Солдатова

МФР самомассаж. Соня Солдатова
290 руб.
Цена в бонусных баллах: 290

Описание

Что такое курс МФР ?
  • Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
  • Это обучающий курс "от простого к сложному" по самомассажу с помощью роллера, мяча или двух мячей.
  • Видео-тренировки в формате лайф - мы все выполняем вместе и по ходу тренировки я рассказываю тебе детали, расставляю акценты и говорю как НЕ делать. Ты не переключаешься между разными видео.
  • Видео остаются у тебя навсегда
  • Самые интересные техники и проработка абсолютно всего тела
  • Ты узнаешь как раскатать все мышцы ног, спину, широчайшие, грудь, большой упор на ягодицы и, конечно, стопы. Поможет избавиться от сутулости.
  • Потребуется оборудование: массажный ролл, 2 мяча для массажа (для старта достаточно 1)
  • Каждая тренировка займет около 20-25 мин
  • Подробный разбор техники каждого упражнения на видео
  • Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!
  • БОНУС Видео 45 мин для эффективной растяжки спины

Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.